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“你是否有过担心考试考不好的焦虑？”“你是否因为觉得自己不够好感到压抑？”“你是否存在食欲不振或暴饮暴食现象？”日前，国网资阳市雁江供电公司到丹山镇新场乡九义校开展“红细胞·心关爱”关爱青少年志愿服务活动，公司青年志愿者黄贵川精心准备课件，为学生们讲授了一堂心理辅导课。
黄贵川以“缓解青少年压力的方法与技巧”为主题，从学业、家庭、社交、自我期望四个方面分析压力的来源，讲述压力对情绪、行动、精神、身体的影响，提出运动锻炼、冥想与深呼吸、优化时间管理、向朋友、家人及专业人员寻求帮助等缓解压力的方法。他叮嘱同学们，面对压力要保持积极乐观的心态、要注意劳逸结合，遇到心理困惑时不要独自承受要懂得寻求帮助，并带领大家做了一场冥想练习。
“成长路上压力如影随形，把它当做成长的‘催化剂’，正视它，发掘自身的能量。”课堂的最后，黄贵川鼓励同学们积极拥抱生活。
“通过听课，我学习了解了缓解压力的方式方法，老师带领我们做的冥想练习让我感受到内心的平和宁静，我会以积极乐观的态度面对生活中的压力。”学生们对听课之后的感受进行了分享。
一花一叶皆是深情，一举一动皆是善爱。雁江供电公司以“3.25善爱我”心理健康日为依托，开展“心关爱”行动，倡导在校学生善待自我、关爱自我，怀着温暖包容的情意欣赏和接纳全部的自己；以积极豁达的心态体验生活中的每一次经历；以发自内心的爱与和谐来善待、关爱他人及社会。（供稿/供图：雁江供电公司 王棋）
